关于男子骨骼纤细的问题，来帮下忙

健康咨询描述： 岁多
问题描述:虽然我是男的,但骨骼纤细如小女生,很痛苦,几乎在我的同龄人中很难找到跟我相仿的人,大都都是成熟的男性骨骼,即便是个头比我矮的人（我162cm）,他们都拥有成熟的男人的骨骼.我自高中起就没有长个了,是说明骨骺线密合还是生长激素停止分泌?那有没有骨骺线没密合但生长激素停止分泌而造成停止长个的情况?
我自小学（12岁）起就有频繁的手淫史,一直贯穿于青春期,最近才开始戒.我的骨骼纤细是否与频繁的手淫有关,因为我看到资料说雄激素能促进骨骼增粗,我怀疑是因为手淫破坏了雄激素的分泌机制,我一直也是细皮嫩肉的,皮肤很白皙,青春期变了声音,胡须也在长,但第二性征没有其他同龄人那么明显,看起来年龄偏小,只有17岁的模样,阴茎发育良好,（勃起12cm）但现在勃起不坚,是不是也说明我体内雄激素过低?进而影响骨骼增粗?影响到外貌特性?
我青春期食欲不好,精神压力也很大,经常性的焦虑.
我爸妈的骨骼都比我粗,我手腕的腕围才15.2cm,很像女生的!!如果有什么办法让我骨骼再次增粗就好了.
我不知道我的骨骺线密合没,也不知道我的性激素是否正常,我现在只能采取一点挽救措施不知有会不会有用:1.戒手淫.2.每天进行几个小时的体育锻炼.3.正常饮食和作息.4.吃钙片.
我真的很像达到正常的骨骼范围,我的骨骼参数明显低于常人!!该怎么办?医生,你有好的建议吗?能实现我的愿望吗?