有点焦虑症，失眠，怕睡觉

      病情分析：
      首先你可能有一些紧张和焦虑的情绪发作，要注意缓解自己的紧张感和焦虑，多做做运动，多想一些开心的事，让自己更好的放松下来
      指导意见：
      转移注意力，调节好自己的情绪，不要太过于的紧张和焦虑，让自己更好的放松调节，有的时候不要自己钻牛角尖。
      

      病情分析：
      您好，据您所述的情况有一定严重程度的焦虑症，是很容易导致有自我的过度敏感和胡思乱想，也会由于大脑长期处于紧张状态而影响到睡眠质量，也不排除又出现明显的躯体化症状
      指导意见：
      这种情况是需要根据严重程度必要时服用抗焦虑的药物，另外，要定期的入睡，创造安全减压的黑暗环境，远离视频效应，自我可以进行一些按摩大脑皮层的理疗和进行腹式呼吸，促进睡眠质量