崴到脚了，脚踝骨凸出，还有点肿

      如果崴到脚了的话，存在脚踝骨熬出的这种情况下，那么应该症状比较严重的是可以到医院做相关的检查并治疗的。那么是可以通过一些中医正骨的方式来加以治疗，同时配合，用一些活血化瘀抗炎的药物来加以治疗的。

      由于脚踝部位出现这种软组织肿胀的情况下，应该是出现了周围的毛细血管出血造成的这种情况，建议可以先用冷带冷敷一下，看一下能否缓解，另外最好适用云南白药喷雾剂或者是用37伤宁进行治疗，这段时间就不要跑步了。
      以上是对“崴到脚了，脚踝骨凸出，还有点肿”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

      肿胀是关节积液所致的。你可以先做一做微波理疗或者是热敷治疗都可以促进肿胀消退的，一天三次一次三十分钟近期内避免剧烈的运动以及减少活动。也可以外用活血化瘀的药物。

      病情分析：
      从你的描述还有拍片看考虑就是软组织的损伤，没有明显的骨折，软组织的修复也是需要一个过程的，会逐渐修复的。
      指导意见：
      首先你的情况需要注意休息，避免剧烈运动。其次可以口服止痛和消肿的药物，局部的突出是肿胀引起的。