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身体容易疲倦是怎么回事

男 | 38岁 2021-11-25 08:48:13 1人回复来自

健康咨询描述：本人从事高温工作，加上全手工制作，十二小时制，回到家就不想动了，身体很疲倦，到晚上又睡不好，心里焦虑，第二天也感到很累，每个星期还倒一次夜班，我想换工作，又没好点的，想继续下去，怕这样长时间身体会拖垮，所以请问一下我该怎么办，我以前没有从事过长时间中体力活，身体偏瘦，体质较差:

想得到的帮助：如何提高身体体质，快速恢复疲倦，谢谢

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2021-11-25 08:51:07 我要投诉

你好，你以前就没有参加过体力劳动，现在从事高温作业，又手工制作，12小时制一般人是受不了的，身体疲倦是正常的，睡眠不好也是过于劳累来的，适当的晨练会有帮助，必要时可以用口服催眠药，使睡眠改善，睡眠好了体力才能够完全恢复过来，保证睡眠是第1位的，身体锻炼是第2位的