您好，就是有强迫症，强迫思维！希望能得到帮助！

女 | 26岁 2021-11-25 08:50:28 1人回复来自

健康咨询描述：疫情期间，确实吓到了。挺恐惧的，然后害怕死！就有强迫症，还有强迫行为，慢慢改变了！然后后来又有对数字敏感，也改变了！现在就是总喜欢回忆刚刚做的事情，可以去工作，去做其他的事情，但是心里还是会想！没有影响食欲，睡眠！所以，不想吃药！请问有什么好的建议嘛？

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王守成大庆市第三医院主任医师擅长: 精神分裂症、双向情感障碍、抑郁症、焦虑症、惊恐障碍帮助网友：4070

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2021-11-25 08:54:18 我要投诉

你好！你的叙述中完全是强迫思维的问题，也没有叙述强迫行为表现，治疗强迫的最好办法就是自我控制分散注意力，打破原来的思维模式，做一些分散注意力的活动，使你的注意力转移到运动上来，强迫思维概率就会减少，慢慢的强迫思维就会改善。强迫行为也是行为控制的治疗方法，减少行为次数。有一本书那里面讲的比较好，中国轻工业出版社出版的行为原理与技术。通过学习能够深刻领会到行为疗法的原理和意义，改变你的不良思维和行为。