更年期失眠可以吃什么调理？
女 | 49岁 2021-11-25 09:59:50
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健康咨询描述： 一年前就绝经进入更年期了，之前没什么很明显的症状，就是最近才开始出现失眠现象，以前我的作息时间一直是很准时的，十点睡觉，早上6点半起床，可是现在过了十二点都睡不着，夜里还老是会醒来，一旦醒来，就很难再入睡，导致这一段脸色发暗。现在也不想吃药助眠，请问能吃什么食物调理更年期失眠症状的吗？
想得到怎样的帮助：更年期失眠可以吃什么调理？
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疾病百科| 失眠（别名：不眠症,入睡和保持睡眠障碍,失眠症,不寐,多寐,健忘）
挂号科室：精神科
温馨提示：
生活有规律，定时上床，晚餐不宜过饱，睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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