高血压主要是别吃高盐的食物,所以平时要空注意控制盐的入量,并且要多吃青菜水果,多做户外健身运动,保持睡眠充足,不要熬夜,另外,合理的使用降压药,使血压稳定,豆瓣酱含盐量比较高,所以一定要少吃
指导意见:
至于辣椒,只是一种蔬菜。患者如果有吃辣椒的习惯,可以继续吃辣椒,不会对高血压造成影响。如果患者平时没有吃辣椒的习惯,也不需要刻意的强求。可以适当的吃豆瓣酱,豆瓣酱的口味是比较辛辣的,主要的原材料包括辣椒、生姜、花椒等。这些食物都具有刺激性,不利于高血压的控制
温馨提示:
避免情绪激动及过度紧张、焦虑。
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