养生与锻炼
保密 | 0个月 2021-11-25 12:12:16
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健康咨询描述：
性别:男
年龄:28
比慢跑稍微慢点的散步~~算不算有氧运动~~~每天坚持一个小时能不能起到增强体制~~~加强免疫力的作用`~~~早上锻炼是先吃早饭还是先锻炼`~~~~在锻炼(慢跑)的途中能喝水吗?~~我现在每天晚上7点开始快速的走路~~~一般走1个小时左右~~~走了一个星期了`~~偶尔停掉2,3天有影响吗??(下大雨没办法)~~~还有吃早饭重要吗????希望说详细点~~~~谢谢了`~~
第一次补充提问
锻炼好了能不能吗上洗澡~~~早睡早起~~~和晚睡晚起~~~有什么区别吗?
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