产后腰沉怎么办？

女 | 30岁 2021-11-25 12:37:18 1人回复来自

健康咨询描述：我做月子快一个月了，最近出来走走时，发现腰很沉很沉的，感觉下半身都不是我的好像，就慌忙跑回屋里去了。又过去一个月了，腰还是很沉的，除此之外，腰部还是有点胀胀的，好难受的，都不能抱孩子。

想得到怎样的帮助：请问我产后腰很沉是什么原因啊？

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李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37734称赞：1

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2021-11-25 12:39:49 我要投诉

您的情况肌肉紧张筋膜炎可能性比较大一般因为受凉劳累负重或者一个姿势过久比如久坐久站引起来的，时间久了就形成慢性劳损，急性期如果疼痛可以局部热敷休息外用扶他林或者云南白药喷雾剂膏药也可以。疼痛严重可以口服路盖克或者腰痛宁胶囊等止痛药物，同时注意休息避免劳累受凉慢性期在不疼痛的情况下适当活动锻炼腰背部肌肉力量，三点五点支撑和飞燕式等锻炼腰部肌肉力量

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