膝盖疼的要命

女 | 23岁 2021-11-25 13:11:00 1人回复来自

健康咨询描述：您好，我今年23岁，昨天晚上开始膝盖疼，今天也疼，两天都是从晚上8点左右开始疼的，一直到睡着都疼，左膝盖，酸，疼。以前没有过，最近有开始穿高跟鞋，8公分和10公分的连续穿了一个月，期间脚不疼。这里气温零下

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李云恺济南市第四人民医院副主任医师擅长: 腰椎间盘突出,骨质疏松症,颈椎病,骨折,臂丛神经损帮助网友：37734称赞：1

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2021-11-25 13:13:51 我要投诉

您的情况肌肉紧张筋膜炎膝关节滑膜炎关节炎和韧带损伤都有可能，可以注意休息避免劳累受凉负重或者一个姿势过久比如久坐久站，在不疼痛的情况下适当活动锻炼肌肉力量，避免爬山爬楼梯等劳累情况，训练可以靠墙深蹲，提踵，直腿抬高等锻炼肌肉力量和关节功能，全面营养适当补钙多晒太阳，配合中西医药物活血通络治疗，如果疼痛严重不缓解需要去医院检查一下磁共振