精子活力低吃什么补？

      精子的活力低，可以多吃一些含锌比较高的食物，多吃一些动物内脏，鱼类和蛋类，还有贝类的食物，平时要养成规律的生活和饮食习惯，少熬夜，保证充足的睡眠，戒烟，戒酒，不要泡热水澡，适量运动，提高身体的抵抗。
      

      精子活力低，避免过度紧张焦虑，调整生活方式，避免熬夜饮酒过度疲劳，适当进行锻炼，避免久坐不动，调整饮食，营养丰富，多吃具有补肾作用的食物，如花生仁，葵花籽，松子等坚果类食物，海参，鱿鱼，虾等海产品也有补肾填精的作用，如果没有热象的话，还可以吃牛肉，羊肉等，改善精子活力低的情况。