优质的蛋白以及含有丰富维生素B的食物,如小米含有含有雌激素高的食物,如豆制品以及新鲜的蔬菜水果,都可以有助于缓解更年期睡眠不足以及情绪不稳等症状。还可以,适当的吃一些红枣,进行适当的体育锻炼都可以。
根据身体患有更年期综合症的临床病变表现情况,是身体出现了体内激素,代谢紊乱,卵巢功能异常损伤以后引起分泌期的病变表现,在临床检查处理后,根据具体情况通过调整体内激素代谢水平和促进卵巢功能恢复的一种治疗措施和方案进行治疗。
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