可以补钙的5种食物是什么？

      日常饮食中能够补钙的食物有很多，蔬菜里面比如萝卜香菇，木耳，里面都含有丰富的钙，以及维生素k，维生素c，还有一些大豆经过加工制成的豆腐豆腐干以及豆制品，都有助于帮助吸收钙，也可以吃一些海产品，比如小鱼干，虾米皮儿。还有一些奶制品，瘦肉等等。
      

      你好，可以补钙的食物不止5种，常见的食物是牛奶，鸡蛋，海带，牛肉虾，芝麻酱等。如果有钙缺乏的话，在食疗补钙的同时还需要适当的增加晒太阳的时间，促进钙的吸收，另外也可以服用补钙的药物，比如钙尔奇或碳酸钙等。