黑豆怎么吃才补肾

男 | 25岁 2021-11-25 14:48:59 1人回复来自

健康咨询描述：我平常工作非常繁忙导致生活作息有些偏乱，因为没有好好调理身体，所以最近有点肾虚，朋友介绍我吃黑豆补肾，但是我从来都没有吃过黑豆所以想了解一下

想得到怎样的帮助：请问黑豆要怎么吃才有补肾效果

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2021-11-25 14:50:50 我要投诉

黑色是肾脏主色，因此黑色食品又补肾作用。黑豆建议做豆浆喝，效果会更好些。吃黑豆建议长期坚持口服。肾虚气虚平时建议多食山药，枸杞子。

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可多食新鲜的水果和蔬菜，以保证维生素的摄入量。

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