我不知道是不是生病了、烦躁时候想打自己

      病情分析：
      从你的描述知道，你出现的烦躁，压抑的现象最主要的就是心理方面的因素，这种情况必须进行调节。
      指导意见：
      这种情况建议你可以先进行自身的调节，养成良好的生活习惯，作息要有规律，保证充足的睡眠，平时多参加一些活动，培养自己的兴趣爱好，多接触一些正能量的事物，有时间听听音乐，调整一下自己的心情，必要时去医院的心理科进行治疗。
      

      病情分析：
      每个人都有情绪不好的时候。适当的发泄一下，可以让自己解压。但是不需要打自己，抓伤自己。可以转移自己的注意力，做一些其他的事情。
      指导意见：
      自己情绪烦躁的时候，可以听音乐，唱歌或者是逛街都可以的。发展一下自己的业余爱好。不要跟自己过不去。遇到不顺心的事情，想开一些。不要把时间和精力白白的耗费在烦恼中。不断的提升自我。找到自己的生存价值。
      

      病情分析：
      你说的这种情况，多考虑是你在负面情绪出现时，不能很好的自我调节，采取了不恰当的宣泄方式。
      指导意见：
      在生活中难免会遇到一些不如意的事情，也可能会受到负面环境的影响，建议你在这种时候，不要通过伤害自己来发泄，可以找一些健康的宣泄方式，例如跑跑步，外出散散心，找家人和朋友聊一聊或者做一些其他让自己开心的事情。也可以试着去找一下规律，一般都是在什么样的状态下会出现你所说的这种抑郁烦躁的情绪，尽量避免这种状态出现，积极乐观的对待生活。
      
      以上是对“我不知道是不是生病了、烦躁时候想打自己”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！