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薏米和红豆能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-25 17:29:50 2人回复来自

健康咨询描述：薏米和红豆能减肥吗

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2021-11-25 17:55:10 我要投诉

薏米和红豆不一定能够减肥，减肥最好是选择科学的方法，通过控制饮食，多运动锻炼，不建议选择偏方或者保健品，容易造成身体的营养不良或者其他的并发症，平时均衡营养，多吃新鲜的水果蔬菜忌口辛辣油腻刺激性的食物，每天坚持跑步或者打羽毛球的运动

张传英 天津市武清区中医医院主治医师擅长: 中西医结合治疗糖尿病及其并发症，心脑血管疾病，内科帮助网友：3862

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2021-11-25 19:24:52

你好，薏米和红豆可以减肥，但是不能天天喝，薏米红豆水具有良好的减肥功效。对于减肥来说，主要还是靠主食的控制，一日三餐不要吃得过饱，可以多吃新鲜蔬菜和含糖量低的水果，平时还要参加体育锻炼跳绳打球等来消耗体力过多的能量