更年期睡眠

女 | 50岁 2021-11-25 17:59:41 1人回复来自

健康咨询描述：你好！我妈妈今年五十岁了，刚刚进入更年期。最近我发现妈妈的心情很低落，夜里常常的翻来覆去的睡不着觉，休息不好看着消瘦了许多。请问应该怎样才能让妈妈的睡眠好一点呢？

想得到怎样的帮助：你好！请问在更年期的人如何睡眠才能对身体健康有好处呢？谢谢！

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2021-11-25 18:02:10 我要投诉

      指导意见：
      您好，根据您所提供的情况，可以口服谷维素进行调节，平时多带他出去散心，多参加户外活动，平时注意避免进食辛辣刺激食物，避免劳累，避免熬夜，祝您健康

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