经常痛经在饮食上需要注意些什么？

      如果痛经，月经期建议多吃温热食品，多喝红糖水，避免生冷辛辣刺激性食品。减少浓茶，咖啡摄入。多吃含蛋白质高的食物。痛经有原发性痛经，继发性痛经。原发性痛经与月经前前列腺素含量增高有关，而继发性痛经与器质性病变有关。建议去医院检查，明确诊断后再对症治疗
      

      这种情况需要在饮食上注意温软易消化，不要吃辛辣刺激性的食物，不要吃寒凉生冷的食物，同时应该注意保证休息和睡眠，应该注意多喝一些汤汁类的食物，可以喝点鸡汤、鱼汤等。一定要注意保暖，不要受凉，可以用热水袋或者是热宝热敷小腹部。
      

      指导意见：
      你好，经常痛经那么在饮食上一定要注意，不要吃生冷辛辣刺激性的食物，适当吃些含有优质蛋白质和清淡温和容易消化的食物，另外要找出痛经的原因，排除子宫结构性的改变，比如子宫内膜异位症，子宫腺肌症等疾病。
      
      以上是对“经常痛经在饮食上需要注意些什么？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！