健康咨询描述: 感觉身体有些松有些虚,身体也虚胖的厉害,老婆购买了一台跑步机,可我不太习惯在家里跑步呢,感觉有些时候对不直节奏,我喜欢自由自在的,现在想找锻炼减肥的一些好办法,
想得到怎样的帮助:请问如何锻炼减肥最有效啊,请推荐一下.
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