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每天睡到凌晨4点左右自然醒

男 | 26岁 2021-11-25 20:12:17 1人回复来自

健康咨询描述：有十多年了，每天睡觉睡到凌晨三四点都会自然醒，几年前在医院拿过药，效果挺好的，忘记是什么药了，比烟盒小点还薄点，盒子上有粉红色跟白色。或者还有什么药有效果的求推荐，我感觉自己内分泌失调，脱发好几年了，皮肤很油。不知道是不是跟睡眠质量不好有关

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2021-11-25 20:16:24 我要投诉

只要你能够保证有七个小时的睡眠时间也是正常的。也有可能你晚上睡觉早了点。在睡前千万不要胡思乱想啊！睡前可以喝一杯温牛奶，这样有助于睡眠。也许你养成了习惯了。

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