有问必答网 → 心理健康科 → 失眠 → 高考吃什么可以保持头脑的清醒？

高考吃什么可以保持头脑的清醒？

男 | 18岁 2021-11-25 20:45:34 2人回复来自

健康咨询描述：我平时就感觉自己头脑不是很清晰，有的时候注意力不集中，反应也有问题，每天浑浑欲睡的，记忆力也不好，马上高考了，加上紧张，这些状况越来越严重。

想得到怎样的帮助：高考吃什么可以保持头脑的清醒？

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65718

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-28 17:22:44 我要投诉

平时感觉头脑不是很清晰，注意力不集中，反应也有问题，每天昏昏欲睡，记忆力不好。这种情况有可能是考前综合症。可以到医院做一个全面的检查，排除器质性的病变。可以服用安神补脑液。

孙凤彩枣庄市精神卫生中心副主任医师擅长: 精神分裂症，心境障碍，恋爱，婚姻家庭问题心理咨询，帮助网友：78766称赞：2

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-30 10:26:46 我要投诉

高考不要刻意的补什么东西，应该注意营养均衡，食物结构合理可以适当的多吃一些大枣。最好是以平时的饮食的结构差不多，因为你如果突然的改变了饮食习惯，很容易使身体不适应。你的记忆力不好，像这种有可能是压力大紧张焦虑引起来的，所以在考前最好能去做个心理的治疗，而且对自己做一些积极的心理暗示。