健康咨询描述: 最近一直以来学习压力比较大,脑子里很多事情,被压的喘不过气来,躺在床上也怎么也睡不着,翻来覆去的,心里告诉自己静下来睡觉,可还是没用。很影响第二天的学习状态,有什么中药的方法治疗失眠呢,西药毕竟还是有副作用的。
想得到怎样的帮助:治疗失眠的中药有哪些?
温馨提示:
生活有规律,定时上床,晚餐不宜过饱,睡前不饮茶和咖啡等刺激性饮料。
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