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有问必答网 → 运动瘦身 → 减肥 → 三高病人应吃什么东西？如何让三高好转？

三高病人应吃什么东西？如何让三高好转？

保密 | 0个月 2021-11-25 21:14:32 1人回复来自

健康咨询描述：肥胖、胃口大发病多年

曾经的治疗情况和效果：基本好转

想得到怎样的帮助：让三高好转

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宋杰聊城市第二人民医院主任医师擅长: 分娩镇痛，无痛胃肠镜，腰椎间盘突出，椎管狭窄，癌性帮助网友：5636

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2021-11-25 21:16:17 我要投诉

你好，三高人群的话，最好少吃含脂肪、胆固醇高的食物，如肥肉、油炸食品、荤汤、蟹黄、鱼籽、动物内脏、肉皮、巧克力等，同时警惕“看不见”的脂肪，如植物油、坚果类、全脂牛奶及奶制品等；多吃有助于降糖的蔬菜，如芹菜、绿豆芽、苦瓜、青菜、黄瓜、番茄、白萝卜等；多吃菌藻类食物，如香菇、草菇、金针菇、海带、紫菜等；饮食要平衡,多样化,除米面杂粮均衡食用。

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