剖腹产后如何减肥
女 | 28个月 2021-11-25 21:15:41
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健康咨询描述： 刚剖腹产下一个儿子，目前还在月子中，伤口恢复得差不多了。我身高一米六，孕前体重在96斤左右，产前体重145斤，产后128斤，胖得厉害。我想尽快恢复身材，但是我正在母乳喂养宝宝。
想得到怎样的帮助：请问剖腹产后如何正确减肥？
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医生回复区
2021-11-25 21:18:48 我要投诉
你好，根据你的描述，剖腹产也是可以减肥的，当你的身体恢复好了之后就可以采取运动的方式减肥了，恢复的时间大约为3-6个月，平时可以控制一下饮食！
剖腹产后如何减肥一定要遵循如下几点：
1、合理调整饮,产后的饮食搭配对于瘦腰的顺利进行，有着至关重要的作用。要保证小宝宝和新妈妈营养摄入充分，饮食中必须含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质，如鱼、瘦肉、蛋、奶、水果和蔬菜2、树立正确观念。产后六个月是新妈妈瘦腰的黄金期。但刚刚分娩不久的新妈妈不能盲目节食瘦身,因为刚生产完，身体还未完全恢复到孕前的程度，加之有些新妈妈还担负着繁重的哺育任务，此时正是需要补充营养的时候。
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