补肾壮阳排行榜

男 | 35岁 2021-11-25 21:16:36 1人回复来自

健康咨询描述：最近感觉老公挺累的，我知道他现在压力挺大的。公公婆婆身体都不怎么好，孩子也大了，我发现老公的头发都有几根白了呢。朋友说我平时可以做一些补肾壮阳的食物，男人一般都需要补他老公也每天都吃。

想得到怎样的帮助：请问补肾壮阳食物排行榜有哪些？

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宋杰聊城市第二人民医院主任医师擅长: 分娩镇痛，无痛胃肠镜，腰椎间盘突出，椎管狭窄，癌性帮助网友：5636

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2021-11-25 21:18:23 我要投诉

补肾壮阳的食物有：1、饮食以软食为主，适当地进食滋养性食物，如蛋类、骨汤、莲子、核桃等。2、宜进食壮阳食物，如麻雀、狗肉、鸡肉、海虾、海马、羊肾、乌龟、泥鳅、河虾、鹌鹑蛋、麻雀蛋、海参、金樱子、韭菜、生姜、蛇床子等。3、宜补充锌，含锌较多的食物如牡蛎、牛肉、鸡肝、蛋、花生米等。4、宜多吃动物内脏。5、宜常吃含精氨酸较多的食物，如山药、银杏、鳝鱼、海参、墨鱼、章鱼等

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