经常熬夜会导致脸部松弛吗
女 | 27岁 2021-11-25 21:25:52
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来自未知
健康咨询描述： 我今年27岁，经常熬夜有1年的时间，有几次熬夜很厉害长达24小时不睡觉。现在发现自己脸部明显的松弛，还有法令纹很深。请问医生这样我应该怎么办啊？有什么可以恢复肌肤紧致啊？
曾经的治疗情况和效果： 没有，简单的保养。
想得到怎样的帮助：希望医生按照我的说明，帮助我解答。
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2021-11-25 21:29:56 我要投诉
1、充足的睡眠。对于一个人的生理而言，睡眠的作用是不言而喻的，多数皮肤松弛的朋友都有熬夜或者睡眠质量不佳的经历，所以一定要勤锻炼，多思考问题，白天让身体大脑感觉到疲劳，晚上才能拥有好的睡眠
2、尽量远离有辐射的物体。手机、电脑、乃至是强辐射的阳光，都要能避则避，如果实在是因为工作避免不了和手机电脑打交道，那么就控制好时间，提高工作效率，因为这种辐射是会伤害皮肤的
3、多补充胶原蛋白。皮肤松弛多是由于胶原蛋白的流失，那么要想补充胶原蛋白，最好的方法就是多吃富含胶原蛋白的食物，主要有：猪蹄、骨头汤、牛蹄筋、鸡翅、鸡皮、鱼皮、猪皮等。
4、补充必要维生素。多吃含抗氧化物的蔬果，不仅抗氧化还能补充维生素，如：如胡萝卜、西红柿、葡萄等、苹果等，还可以多喝点红酒和茶
5、使用保养品。使用抗氧化，抗衰老护肤品来辅助，选择一些含弹力蛋白的紧致霜，也可以是一些植物精油
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