哪些食物能减轻更年期综合征？

女 | 48岁 2021-11-25 21:30:08 1人回复来自

健康咨询描述：随着年纪的增长，现在感觉自己慢慢进入更年期了，也出现了一些常见的更年期综合征，现在就是经常的失眠，有时控制不住自己的脾气，爱发火。现在我想通过食物来缓解更年期症状。

想得到怎样的帮助：哪些食物能减轻更年期综合征？

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2021-11-25 21:33:38 我要投诉

      你好，更年期综合症是雌激素下降引起的，中医来说属于阴虚火旺，可以补充雌激素治疗，中药滋阴降火调理
      指导意见：
      大豆异黄酮是天然的雌激素，还有蜂王浆都可以服，平时服些滋阴降火的中成药如知柏地黄丸，饮食注意少吃煎炒食物，多吃滋阴的银耳，芝麻，百合。

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