膝盖痛不舒服不能长时间走动

      你好，根据你描述的情况，主要考虑可能是由于你平时久站或者是经常负重活动而造成的关节磨损，建议你注意休息，减少关节负重及屈伸活动，可以外用活血止痛膏，麝香壮骨膏等治疗，也可以做一些微波射频等理疗的方法治疗。
      

      病情分析：
      这么年轻，膝盖疼痛，大部分都是由于受凉引起的，出现滑膜炎的情况，按压膝盖有握雪的感觉，其实就是滑膜摩擦的声音
      指导意见：
      以局部保暖，可以口服滑膜炎颗粒，一般来说，不需要药物治疗，带护膝保护一下，局部热敷一一段时间，经常的这样最好去医院做一下核磁的检查