4次空腹血糖6.226

女 | 29岁 2021-11-25 21:44:06 1人回复来自

健康咨询描述： 4次空腹血糖6.226.125.355.09餐後2小時13.067.647.658.42c肽2.56（1.1-4.4）胰島素13.4（2.48-24.1）糖化血紅蛋白5.9（4-6.5）糖耐量實驗早上空腹5.45，1h10.842h11.383h6.86請問是糖尿病還是糖耐量異常，要怎樣逆，要怎樣吃東西謝謝！

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周昱泰安市妇幼保健院副主任医师擅长: 消化性溃疡,糖尿病,胆囊炎,高血压,胃炎帮助网友：8704

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2021-11-25 21:47:17 我要投诉

你好！这个情况建议，饮食，运动控制，糖尿病的饮食，第一，在主食方面，谷类，不要吃太精，要吃点糙米，可以加三分之一到二分之一的杂粮，比方像小米、燕麦、薏仁米、黑豆，不管是大米还是杂粮都不要煮的稀稀的、烂烂的，这样都会引起血糖增高很快。第二点就是蔬菜类的，如果是叶子菜，如果是根茎类的，比方像土豆、芋头、藕这些高淀粉的蔬菜类，要把它当主食吃，吃这些菜的时候饭就要减少。第三，脂类的，看得见的脂就是炒菜的油，不要用猪油，尽量用菜油。看不见的脂类，比方瓜子、花生这些坚果类的也是含脂量非常高的，引起血糖的增高。再就是不要吃肥肉、动物内脏等等。第四类就是蛋白质类，可以吃瘦肉的，不管是鸡肉、鸭肉、鱼肉，吃瘦肉的那部分，不要吃肥的那一部分。然后要注意饮食一定要定时定量，要吃个七八分饱，再就是要注意戒酒。