怎么样减肥最有效果最快？
女 | 23岁 2021-11-26 00:02:14
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健康咨询描述： 身高一米六左右，体重一百五左右，属于全身都有很多肉肉的那种，从事外卖行业基本没什么时间运动，基本不吃早饭，下午两点左右吃午饭，晚上大概9-10点才能闲下来吃晚饭，
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2021-11-26 08:17:47 我要投诉
如果没有时间运动的话，三餐一定要合理。早餐一定要吃，可以少吃，比如吃一个鸡蛋，豆浆。午餐的话可以吃一些低热量高营养的食物，比如鸡肉，黄瓜，牛肉，虾肉，青菜等食品，晚餐吃饭的时间比较晚，可以吃一些水果和蔬菜，尽量不吃主食和一些油腻食品。
2021-11-26 09:53
ask92111653mu
追问
平时吃奥利司他有用吗？
2021-11-26 10:07医生回答：
奥利司他属于脂肪酶抑制剂，通过抑制脂肪吸收达到减肥的，每个人的饮食习惯不同，减肥效果也不一样。
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