腱鞘炎应该如何预防？

男 | 28岁 2021-11-26 00:51:21 2人回复来自未知

健康咨询描述：三天前开始感觉手指伸直和弯曲都不灵敏了，而且按压手指还会有疼痛的感觉，有的时候还会有响声，去医院检查考虑是腱鞘炎。想知道腱鞘炎应该如何预防。

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根据你描述的情况，主要考虑是腱鞘炎，建议平时减少手指机械性，反复性的屈伸劳作，也不要长时间保持一个僵持强制性的体位，可以外用云南白药气雾剂，红花油，活络油等治疗。可以做一些微波射频，推拿按摩理疗的方法治疗，如果症状缓解不明显，有时需要行手术的方法治疗，将腱鞘切开，松解被卡压的肌腱。

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要注意劳逸结合，避免活动时间过长以及过度的劳损，在使用电脑和手机的时候要注意控制时间以及调整使用的姿势，掌握正确的运动和工作姿势，运动前热身，如果连续反复工作后，可以定期按摩手指和腕部。

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