每天喝麦片能减肥吗

保密 | 0个月 2021-11-26 07:39:23 2人回复来自

健康咨询描述：每天喝麦片能减肥吗

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燕麦片是可以达到减肥效果的，燕麦属于一种粗粮，进食后很容易达到饱腹感，所以具有减肥的效果，燕麦片中的热量比较低，富含膳食纤维等营养成分，易消化，还可以促进胃肠道蠕动消化，对减肥有很好的辅助效果

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2021-11-26 09:07:01 我要投诉

每天喝麦片的话作为替代米面油普通主食是能够达到控制好热量摄入，对减肥有促进效果，但是这样只是一方面，还需不要吃一些高热量食物，同时每天坚持半小时以上有氧运动，增加身体代谢消耗才能达到减肥效果，而不是光靠吃某种食物就可以的。