心脑血管不健康的原因是什么？

保密 | 0个月 2021-11-26 08:55:30 1人回复来自

健康咨询描述：为什么会不健康？伤害心脑血管的元凶是什么？

想得到怎样的帮助：平时该怎样预防？怎样治疗？

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2021-11-26 08:59:16 我要投诉

您好，心脑血管不健康的原因，主要来源于人们日常不健康的生活方式，而吸烟和三高首当其冲，成为伤害心脑血管病的元凶。要想做好预防，关键是做到健康生活方式的管理，要戒烟限酒，低盐低脂低糖饮食，少吃油腻和油炸类食品，多吃蔬菜水果，使用膳食纤维，减肥，将体重控制在正常范围内，坚持锻炼身体，提高身体素质。同时，要有健康的心理，有良好的心态，避免焦虑，抑郁，避免熬夜，养成良好的作息规律。做到这些才能更有益于人体的健康。