您好，我想请问晨跑好，还是晚上跑步好。以
男 | 25岁 2021-11-26 09:01:08
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您好，我想请问晨跑好，还是晚上跑步好。以及空腹好还是饭后1小时好呢？
我现在每天都有坚持晨跑，不过我的晨跑比较晚（9点开始，因为我起床都是8点半了，而且是空腹跑）。但我又听说晨跑不太好，要下午5-7点才好，可是我一般都是晚上8点才吃完饭啊，如果我再休息一个小时的话，那我就要晚上9点左右跑，这个时段慢跑好吗？
想得到怎样的帮助：我想问，是上午9点空腹跑呢，还是下午5-7点空腹跑，或者晚上9点后，饭后跑，哪个时段好一点
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