要怎么缓解更年期综合征呢？

女 | 50岁 2021-11-26 09:22:50 1人回复来自

健康咨询描述：最近出现了更年期综合征的情况，晚上睡不着，浑身出汗，心跳的也很快，脾气也很暴躁，吃饭吃不下，感觉很累，这个更年期综合征真的让人很痛苦。

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更年期的人出现这些症状，首先要从情绪心情方面进行调理，控制好情绪，要保持心情舒畅，多参加一些娱乐活动，坚持锻炼身体，做好这些有助于对抗更年期的表现，可以口服谷维素，帮助改善症状。

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温馨提示：
自我调节情绪，保持健康的心理状态，可预防此病。

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