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最近处于初三,也算冲刺阶段

女 | 15岁 2021-11-26 11:26:10 1人回复 来自

健康咨询描述: 最近处于初三,也算冲刺阶段,因为成绩下降的厉害,开始担心起来,每次到晚上,一个人安静下来的时候,就情绪开始低落,不是一天两天了,然后听歌也没有用,听着听着就哭了,坐在床边就开始思考,哭了之后就觉得有些焦虑,想睡睡不着,苦累了才睡着,我是学习压力过大了么?

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王辉
王辉 锦州市中心医院   主任医师 擅长: 腹泻,荨麻疹,新生儿黄疸,腹痛,便秘,咳嗽,贫血, 帮助网友:12484
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2021-11-26 11:29:46 我要投诉

      初三冲刺阶段成绩有所下降,造成的心里失落,所以无形中影响了心情和情绪,这是造成你目前失眠焦虑的主要因素,听歌没有用,那么就用其他的方法,如交流,外出散心,跑步,运动等等。
      

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