健康咨询描述: 本人每天吃早餐:一袋牛奶?燕窝,一个玉米窝窝头,一点水煮娃娃菜,一个鸡蛋 午餐,一碗二米饭,一个蔬菜炒肉,?一个水煮菜,?一碗豆浆 晚餐:一碗二米饭,2个炒蔬菜 蔬菜品类:西兰花,豆芽,蒿子杆,圆白菜 平菇,青椒,西红柿,西葫芦,黄瓜, 每天都这样吃,血糖控制的还可以,比较平稳,但是体重不涨,会不会营养不良
温馨提示:
要根据自身体重定制合理的饮食计划,选择低血糖生成的食物。运动时应遵循循序渐进的原则,使身体逐步适应,并在运动过程中逐步提高运动能力。
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