免疫力低下怎么办，可以吃些什么补补
健康咨询描述： 我在两年前因为军训之后体质下降很快，后来长湿疹。我感觉这两年可能也比较累免疫力很差。常常感觉特别累，睡眠也不好，每天起床还是感觉很累，眼睛酸酸的。还总是长湿疹。看过中医什么的也不行。
曾经的治疗情况和效果： 治疗主要就对皮肤表面治疗，及调理了下湿疹，有点效果但不大。而身体还是很差，还是总感觉很累，很疲惫。
想得到怎样的帮助：我想能不能喝些中药或西药补补身体让免疫力慢慢上去，希望医生能帮帮我我才23岁，身体就不好，很影响工作，学习的。
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提高免疫力水平，免疫之父认为应该从这些方面下手调理。以养为主，治疗为辅。以自然为主，人工为辅。以食物为主，药品为辅，以恢复生物规律为主等原则来解决免疫力低下的问题，具体应该怎么养呢？
1.饮食有度。2.工作上合理安排。3.养成良好的睡眠习惯。4.戒烟限酒。5.学会适度减压，以保证健康、良好的心境。6.全面均衡适量营养。7.经常锻炼。现在人们热衷于都市生活忙于事业，身体锻炼的时间越来越少。加强自我运动可以提高人体对疾病的抵抗能力。8.适度劳逸。
快速提高免疫力水平，推荐使用金水宝。金水宝胶囊的虫草酸、虫草多糖和腺苷具有调节免疫、增强细胞免疫功能，对免疫系统有双向调节作用，即免疫增强作用和免疫抑制作用。能提高细胞免疫功能，又可抑制自身免疫及抗排异作用。
疾病百科| 湿疹（别名：过敏性炎症性皮肤病，湿疮）
温馨提示：
要避免各种外界刺激，如热水烫洗，搔抓，日晒等，尽量避免易致敏和刺激性食物。
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