成年人免疫力低下怎么办

      可以采用以下方法提高免疫力：一、饮食提高法：1.香菇：香菇所含的香菇多糖能增强人体免疫力。2.多吃西红柿和其它红色和深色的水果。
      二、良好的睡眠
      借助睡眠与人体免疫力密切相关。医学研究表明，睡眠时人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子促使白血球增多，巨噬细胞活跃，肝脏解毒功能增强，从而将侵入的细菌和病毒消灭。
      三、坚持锻炼
      每天运动30到45分钟，每周5天，持续12周后，免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。运动只要心跳加速即可，手术后散步就很适合。
      四、服用增强身体免疫能力的中药。
      金水宝胶囊：金水宝胶囊含有的虫草酸、虫草多糖和腺苷具有调节免疫、增强细胞免疫功能，对免疫系统有双向调节作用，即免疫增强作用和免疫抑制作用。能提高细胞免疫功能和抗体水平，又可抑制自身免疫及抗排异作用。