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天然维生素C和钙片？

男 | 16岁 2021-11-26 13:24:37 1人回复来自未知

健康咨询描述： “上海养生堂天然维生素C”“和维D钙咀嚼片”一起吃好吗？
我见别人说一起吃好，我就买了.
怎么吃比较好？分开吃还是一起吃？
是什么时候吃比较好呢？
我十六岁，一次吃多少，是不是一天一次呢？
是嚼吗？

曾经的治疗情况和效果：没有

想得到怎样的帮助：“上海养生堂天然维生素C”“和维D钙咀嚼片”一起吃有什么作用

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2021-11-26 13:29:15 我要投诉

你好，钙片和维生素c尽量不要同吃，这两者需要隔开三个小时左右，维生素C是抗氧化剂，它可以维持正常的代谢，维持骨骼、肌肉和血管的正常生理功能，增强抵抗力。钙是构成人体骨骼和牙齿的主要成分，且在维持人体循环、神经、内分泌、骨骼、泌尿、肌肉、免疫等各系统正常生理功能中起重要调节作用。