健康咨询描述: 我是一名焦虑症患者确诊焦虑症一年来一直吃中药调理现在躯体症状减轻了但是总是莫名的紧张恐惧非常影响正常的社会交往睡眠总是惊醒醒后非常难受不敢坐火车去陌生的地方自己在家也很担心总是缺乏安全感请问我这种情况用不用吃西药呢。
想得到怎样的帮助:焦虑症如何控制和治疗?
焦虑症的主要的治疗方法是调理心情,进行心里治疗以及药物治疗,综合性的治疗是可以治愈的,平时要保持良好的心态,保持心情舒畅,不要胡思乱想,多听听轻音乐,舒缓情绪。
焦虑症想要得到控制和治疗有如下几种方式,一种是积极的自我调整,比如说规律作息,适度运动,放松心态,转移自身精力和注意力。其次是心理辅导心理辅导这一类的情况主要是心理咨询师或心理治疗师。根据患者存在的相关问题进行相应的引导和心理干预。第三就是抗焦虑抑郁的药物干预。
温馨提示:
饮食宜清淡、食易消化的食物为主。避免饮用酒和咖啡等刺激性的物质。
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