黑木耳中膳食纤维,胶质含量丰富,具有养胃润肠的功效,能够促进消化液分泌,刺激肠道蠕动,缓解便秘,黑木耳还具有益气强身,活血等功效。吃黑木耳还能养颜,养血驻颜,令肌肤红润,容光焕发。
黑木耳中含有丰富的纤维素,能够促进胃肠蠕动,防止便秘,有利于体内毒素的清除和排出,还可促使肠道脂肪食物的排泄,减少食物中脂肪的吸收,从而起到减肥的作用,黑木耳中铁的含量非常丰富,能补血养颜,并且可以防治缺铁性贫血。
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