健康咨询描述: 近二年至今失眠,头脑的脉搏跳动得很快,脑绷得很紧,记忆力严重下降,健忘,反应迟钝,脱发,有时有幻听,以后在广州其他大医院吃了很多药物,但病情依然反反复复,一旦学习压力大时,病情会更加严重。
想得到怎样的帮助:得了神经衰弱需要注意什么
在平时日常生活中得了神经衰弱,平时要多注意休息,不要做剧烈的运动,不要过度劳累,保持心情舒畅,保证充足的睡眠时间,不要熬夜,多吃一些肉蛋奶等营养高的食物,尽量不要吃辛辣刺激性的食物,可以使神经衰弱患者恢复的快。
得了,神经衰弱的患者,平时要多注意休息,不要有过大的心理压力,放松心情,适当的可以听一些舒缓的音乐来缓解,要做到劳逸结合,饮食上多吃一些富含高蛋白的食物,可以增强体质,提高身体的免疫力,避免食用辛辣,刺激等食物。
温馨提示:
饮食清淡为宜,并且注意均衡饮食。
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