有问必答网 → 心理健康科 → 睡眠障碍怎样才能够治好

睡眠障碍怎样才能够治好

保密 | 0个月 2021-11-26 15:35:13 2人回复来自未知

健康咨询描述：睡眠障碍怎样才能够治好

投诉

其他类似问题

郑志君辽宁省朝阳市中心医院副主任医师擅长: 1.脑器质性疾病、躯体疾病所致精神障碍。2.精神活帮助网友：65717

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-28 18:32:24 我要投诉

睡眠障碍应该到医院做一个全面的检查，明确具体的病因，然后对症治疗，平时不要胡思乱想，要经常出去走走，散散心，多做有氧运动，在睡觉之前可以泡个热水澡，喝杯温热的牛奶，轻音乐舒缓，轻音乐舒缓情绪，不要熬夜，要养成定时睡眠的良好习惯。

梁龙腾枣庄市立医院副主任医师擅长: 精神分裂症、抑郁症、焦虑症、双相情感障碍、躯体形式帮助网友：75552称赞：3

微信扫一扫，随时问医生

2021-11-28 19:39:57 我要投诉

睡眠障碍这一类的问题想要治好，首先需要有一个良好规律，健康的生活作息习惯，适度运动，白天少睡觉，放松心态，睡前少看手机电脑，不要让自己的精神过度紧张兴奋，配合到精神心理科，接受一些改善睡眠的药物干预会有帮助。

挂号科室：神经内科

温馨提示：
饮食宜清淡为主，戒除烟酒、咖啡，忌辛辣刺激性食物。

睡眠障碍(somnipathy)系指睡眠-觉醒过程中表现出来的各种功能障碍。睡眠质量下降是人们常见的主诉，成年人群中长期睡眠障碍者可多至15%。广义的睡眠障碍应该包括各种原因导致的失眠、过度嗜睡、... 更多>>

病因治疗预防食疗 好发人群：所有人群 常见症状：失眠、入睡困难、夜惊、睡眠过度、不良睡眠[详细] 是否医保：-- 治疗方法：心理、行为、物理、药物治疗