如何防止感冒呃呃呃呃呃
女 | 14岁 2021-11-26 18:00:23
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2021-11-26 18:03:11 我要投诉
感冒就是由于机体抵抗力低造成的，所以想办法提高机体免疫力，比如经常到室外活动锻炼身体均衡营养，保证充足的睡眠，天气寒冷的时候一定要注意保暖，平时注意多喝水，吃新鲜的水果蔬菜，少吃辛辣刺激性的食物，尽量不要到人员集聚的地方接触感冒病人要佩戴口罩。平时尽量用姜茶法比生姜红糖适量煮水代茶饮，有效的防止感冒。每日要用较热的水泡脚15分钟。所以泡脚的水量要没过脚面。双脚要发红也可以预防感冒，现在要经常通风。平时要注意补充维生素，C可以多吃西红柿，橙子，草莓富含维生素水果和蔬菜。要通过肉蛋奶食物摄入足够的蛋白质，这些营养成分有助于增强免疫力。
疾病百科| 感冒（别名：急性上呼吸道感染，上感，发烧，发热，伤风）
挂号科室：呼吸内科
温馨提示：
重在预防，加强锻炼、增强体质、生活饮食规律、改善营养。避免受凉和过度劳累，有助于降低易感性，是预防感冒最好的办法。
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