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2021-11-26 18:19:48 我要投诉
你好，这个年龄段的中老年人会出现血脂和血糖高的情况是非常多常见的。不单单是因为在情绪饮食作息各个方面不注意，也跟身体各脏器器官的功能减弱有关系，如果已经确定血脂血糖高的话，就要坚持服用降脂和降糖的药物来控制，而平时在饮食和作息情绪等各方面需要进行调理，低盐低脂低糖饮食，适当的锻炼，定期复查。血脂高，血糖高，可以多吃大豆食品，比如说黄豆，绿豆，黑豆，扁豆，当然也可以多吃一些新鲜的蔬菜，比如大白菜，洋葱，韭菜，芹菜，胡萝卜之类的蔬菜。也可以吃香蕉，橘子，橙子，柚子，猕猴桃，柠檬之类的水果。千万不要吃含糖量较高的食物，它会导致出现血糖和血脂升高。
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