吃什么对肠道好？

女 | 30岁 2021-11-26 18:42:08 3人回复来自

健康咨询描述：由于以前上班的时候吃饭不及时，而且还特别的喜欢吃麻辣的东西，导致了我现在的肠胃特别的不好，吃东西稍微不注意，就会肚子疼，坏肚子，搞得我现在吃什么东西都特别的小心，真是烦死了。

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2021-11-26 18:58:02 我要投诉

吃海带对肠道特别好，因为海带中含有丰富的海藻胶，不仅能够促进肠道蠕动，还能预防便秘的发生，对于延缓肠道细胞衰老，增强免疫功能也有很好的作用。也可以吃点清淡饮食不要吃辛辣刺激的食物。

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2021-11-26 19:11:07 我要投诉

存在这种状况的，其实是和肠道的一些疾病问题有关系的存在肠道功能紊乱等一系列的一些表现，所以平时还是应该吃一些益生菌去调理肠道的菌群帮助改善，不论是对于消化等多方面的都是有一定的好处的。

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2021-11-26 19:11:57 我要投诉

      首先因为你长期喜欢吃一些麻辣的食物，所以就会出现容易拉肚子或者是肚子疼痛的情况，那么首先要改善你的饮食习惯，避免吃辛辣刺激性的食物，平时可以多吃一些新鲜的蔬菜和水果，另外不可以暴饮暴食

      以上是对“吃什么对肠道好？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！