如何去脂肪肝？

男 | 26岁 2021-11-26 19:42:39 2人回复来自

健康咨询描述：我本来就是那种易胖的体质，经常就是很喜欢大鱼大肉的，而且还是那种很多油腻的东西，每天都是这样子大鱼大肉的，几年下来了，我自己也越来越胖了，去医院检查身体的时候，医生告诉我我有轻微的脂肪肝，我自己又年轻，叫我注意饮食。

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2021-11-26 19:50:01 我要投诉

脂肪肝与患者长期不良饮食习惯有关系，所以在治疗脂肪肝过程中，患者需要及时调整饮食，脂肪肝患者饮食原则为清淡易消化，忌生冷油腻，高热量的食物，患者需要戒酒，如果患者症状较轻，通过一段时间的饮食调节病情，能很快得到控制。

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2021-11-26 19:45:34

第1个，平时的饮食要避免生冷、辛辣刺激的，尤其是油腻的食物，要减少脂肪类食物的摄入。第2个要控制体重，平时可以加强的体育锻炼以及活动，适当的进行一些有氧慢运动，包括瑜伽、慢跑、游泳等等。第3个，饮食上要多吃一些新鲜的水果和蔬菜。

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