请问抬脚尖（提踵)纵跳脚尖跳是如何做呢?
保密 | 0个月 2021-11-26 21:04:53
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请大家给我详细的资料这几项该如何做呢. 纵跳:1. 双脚放直, 与肩同宽,\"锁紧\"你的膝盖...
2. 只用你的小腿跳, 只能弯曲你的脚?B, 膝盖尽量不弯曲...
3. 到地时,再迅速起跳,完成一次...
这一项很难, 你可用你的手帮助起跳...
我不明白的是纵跳该跳多高?? 还有跳的时候膝盖是不是从起跳的时候就不要弯? 还有抬脚尖（提踵) 我不是一只脚先抬起 另一只脚抬起脚跟??
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