为什么老犯困

保密 | 0个月 2021-11-26 21:06:41 1人回复来自

健康咨询描述：这段时间不知道怎么回事,老量感觉特别困,晚上睡觉至少9小时,就这样白天还老是觉得特别困,晚上睡得也挺好的从来没有半夜起来的现象,我在没没发现其它不适,这是什么原因,是什么病的前兆吗?

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2021-11-26 21:10:29 我要投诉

考虑是气血不足导致的，建议平时多吃红枣、花生、黄芪、党参等补气补血的食物，多吃高蛋白维生素丰富的食物加强营养。注意休息，不能熬夜，放松压力，保持愉快心情，多参加户外活动提高身体素质。

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